Pyszne i pożywne, te czekoladowo-bananowe muffinki owsiane łączą w sobie najlepsze cechy owsa, dojrzałych bananów i gorzkiej czekolady. Te muffinki są smaczne i zdrowe, ze zrównoważoną zawartością węglowodanów, błonnika i białka; świetnie nadają się na śniadanie lub przekąskę. Są świetne dla dzieci i dorosłych ze względu na chrupkość orzechów włoskich i luksus kawałków czekolady. Te muffinki zaspokoją Twój głód i dostarczą Ci energii, niezależnie od tego, czy zaczynasz dzień, czy potrzebujesz zastrzyku energii w środku dnia.
Porcje na porcję
Z tego przepisu wyjdzie około 12 muffinek.
Przepis na cały Ezoic:
Czego potrzebujesz:
Mówiąc o muffinkach:
Płatki owsiane (120 gramów) (3/4 szklanki plus 1 łyżka)
5/6 szklanki podgrzanego mleka lub 200 mililitrów
dwa jajka
dwa w pełni dojrzałe banany
Ezoic
1 łyżeczka esencji waniliowej lub waniliny
Czterdzieści gramów (około pół szklanki) gorzkiego kakao
1,5 miligrama sody oczyszczonej
Ezoic
Posiekane orzechy włoskie, jeśli chcesz, garść
Chipsy czekoladowe (ilość może się różnić)
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
