Fit burgery z fasoli i tofu – SKŁADNIKI
ok. 10 kotletów
2 puszki fasoli czerwonej, bez zalewy
180 g tofu wędzonego
1 cebula czerwona
ok. 80 g mąki owsianej (np. bezglutenowej) – blenduję płatki owsiane górskie
2–3 ząbki czosnku, zmiażdżone
3 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych (niekoniecznie)
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka majeranku
1 łyżka karobu (niekoniecznie) – dla mięsnego koloru. Kakao też powinno się sprawdzić, ale trzeba użyć go mniej
pieprz
Soli już nie dodaję, ponieważ tofu i fasola są słone, ale jeśli chcecie, to dorzućcie.
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
