W powszechnym przekonaniu puszczanie bąków to coś wstydliwego, nieprzyjemnego, a wręcz katastrofalnego. Z tego powodu wielu z nas woli się powstrzymywać, gdy czuje taką potrzebę. Ale czy wiesz, że to błąd? Powstrzymywanie bąków może przynieść więcej szkody niż pożytku. Oto 7 powodów, dlaczego nie powinno się tego robić.
1 – Puszczanie bąków uwalnia nagromadzone powietrze
Wzdęcia powstają na skutek gromadzenia się gazów w jelitach, co prowadzi do dyskomfortu trawiennego, wzdętego brzucha, a nawet uczucia nudności. Wypuszczenie gazów pozwala zredukować wzdęcia i przynosi ulgę. Dzięki temu po jedzeniu możesz poczuć się bardziej komfortowo, bez konieczności rozpinania ubrania. Puszczanie bąków pomaga uzyskać płaski, wolny od gazów brzuch.
2 – Bąki są oznaką zdrowej flory jelitowej
Osoby, które puszczają bąki częściej, są zwykle zdrowsze! Dzieje się tak, ponieważ zdrowa dieta bogata w błonnik, warzywa i owoce sprzyja prawidłowemu trawieniu, a to z kolei prowadzi do większej produkcji gazów. Dlatego częstsze bąki mogą świadczyć o dobrym stanie zdrowia.
3 – Zmniejszenie bólu brzucha
Powstrzymywanie gazów może prowadzić do bólu brzucha, znanego również jako kolka gazowa. Uwalniając gazy, możesz złagodzić ten dyskomfort. Delikatny masaż brzucha może również pomóc w przesuwaniu gazów przez układ trawienny.
4 – Zapach bąków ma korzystne właściwości
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
